Zapiekanka ze szparagami
Maj to sezon na szparagi! Zapraszamy na majową, sezonową zapiekankę ze szparagami.
Zdrowe żywienie jest ważne
Podstawowym krokiem w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia jest racjonalna dieta.
Zasady żywienia w cukrzycy
Odżywiaj się regularnie i dbaj o różnorodność posiłków
Piramida żywienia – nowe zalecenia
Prawidłowo zaplanowana dieta to jeden z elementów leczenia cukrzycy.
Dobre rady żywieniowe
Od Ciebie zależy wybór produktów I sposób przygotowania potraw
Robimy zakupy
Na co należy zwrócić uwagę przy zakupie produktów spożywczych
Tabela wymienników WW
Zaplanuj swój codzienny jadłospis w oparciu o tabele wymienników węglowodanowych (WW)
Kolorowa sałatka z arbuzem
Sałatka z arbuzem, rukolą, pomidorami, cebulą, fetą i oliwkami doskonale sprawdzi się na lekki obiad lub kolację
Brownie z fasoli
Brownie z fasoli, bez mąki, bez laktozy, bez glutenu i bez białego cukru.
Frittata z cukinią i papryką z pomidorową salsą
Frittata, czyli włoska zapiekanka z warzyw i jajek bez ciasta to doskonały wybór dla osób z cukrzycą.
Sałatka z pęczakiem, ogórkiem i rzodkiewką
Pyszna sałatka na bazie kaszy jęczmiennej pęczak ugotowanej al dente i świeżych, chrupiących warzyw pokrojonych w kostkę.
Świąteczny makowiec bez mąki
Tradycyjny makowiec to wypiek kaloryczny i zwykle zawierający morze węglowodanów. Jednak można przygotować wersję, która będzie zdecydowanie lepsza od tradycyjnego makowca.
Pieczona pierś indyka
Ta prosta w przygotowaniu pieczeń z piersi indyka to doskonała propozycja na świąteczny obiad, a po ostudzeniu sprawdzi się również jako wędlina.
PIZZA GRYCZANA
Czy pizza może być dobrym pomysłem na obiad dla osoby z cukrzycą? Tradycyjna może przysporzyć problemów z utrzymaniem odpowiedniego poziomu glikemii poposiłkowej. Jednak można cieszyć się smakiem pizzy wykorzystując zdrowe i mniej przetworzone składniki.
Suflety czekoladowe z migdałami i cynamonem
Coś dla miłośników czekolady. Mocno czekoladowe, puszyste suflety na bazie najzdrowszej, gorzkiej czekolady, takiej, która zawiera powyżej 70% kakao.