Image: SITEASSETS POZNAJ CUKRZYCE ALL ARTICLES BANNER IMAGES PRZEPISY

Pieczone kotlety z ciecierzycy i szpinaku na czosnkowym sosie

Te pieczone kotlety z ciecierzycy i szpinaku to idealna propozycja dla wegetarian, osób dbających o zdrowie i wszystkich, którzy kochają dobrze doprawione, sycące dania! 

Placek jagodowy z kokosową kruszonką

Wilgotne ciasto, soczyste borówki i chrupiąca kokosowa kruszonka – brzmi kusząco, prawda? Spróbuj tego prostego przepisu i przekonaj się, że zdrowe wypieki mogą smakować obłędnie!

Śledzie w curry

Śledzie w curry najlepiej smakują dobrze schłodzone, podane z chrupiącym razowym pieczywem lub jako samodzielna przekąska.

Piernik migdałowo-orkiszowy

Przepis na proste ciasto a la piernikowe z mąką orkiszową i mielonymi migdałami.

Ogórki faszerowane twarożkiem

Ogórki faszerowane twarożkiem to błyskawiczna w przygotowaniu i co najważniejsze dla diabetyków, niskowęglowodanowa przekąska.

Ciasto migdałowe

Ciasto z niskim indeksem glikemicznym, idealne dla diabetyka na Święta. Przypomina nieco babkę cytrynową lub piaskową, jednak nie podniesie tak glikemii jak standardowy wypiek.

Bataty pieczone ze szpinakiem, fetą i orzechami

Danie wegetariańskie, idealne na lekki obiad lub kolację. Pieczone warzywa z dodatkiem białkowym, to jeden z najlepszych wyborów, jakich może dokonać diabetyk.

Ciasto czekoladowe z gruszką

Jedno z nieoczywistych, ale bardzo pasujących do siebie połączeń – czekolada i gruszka. Przepis niewymagający, dla osób które lubią prostotę na talerzu.

Zupa krem z pomidorów, papryki i soczewicy

Sycąca zupa ze świeżych pomidorów i pieczonej papryki z czerwoną soczewicą. 

Zapiekanka mięsno-kalafiorowa

Pomysł na mięsno-warzywną zapiekankę, która zaspokoi nawet duży apetyt. Zapiekanka idealna dla diabetyków, osób insulinoopornych i ze stanem przedcukrzycowym.

Tatar ze śledzi z ogórkami i grzybkami

Sposobów na śledzie jest mnóstwo, a jednym z nich jest tatar śledziowy. Jest bajecznie prosty w przygotowaniu i z pewnością znajdzie swych zwolenników wśród diabetyków i ich rodzin.

Piernikowe ciasteczka bez cukru

Mocno piernikowe ciasteczka głównie z orzechów. Pachnie już świętami!

Roladki z cukinii i tofu zapiekane w pomidorach

Wege roladki z cukinii faszerowanej tofu, mozzarellą i suszonymi pomidorami w pomidorowym sosie. Pyszna propozycja na lekki obiad lub kolację. Dużo warzyw i sycącego białka, mało węglowodanów.

Sałatka ze szpinaku, truskawek i mozzarelli

Młode, sprężyste listki szpinaku, soczyste truskawki prosto z ogródka, kremowa mozzarella i chrupiące płatki migdałów. Lekka sałatka, do której będziecie nie raz wracać!

Zapiekanka ze szparagami

Maj to sezon na szparagi! Zapraszamy na majową, sezonową zapiekankę ze szparagami.

Zdrowe żywienie jest ważne

Podstawowym krokiem w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia jest racjonalna dieta.

Zasady żywienia w cukrzycy

Odżywiaj się regularnie i dbaj o różnorodność posiłków

Robimy zakupy

Na co należy zwrócić uwagę przy zakupie produktów spożywczych

Tabela wymienników WW

Zaplanuj swój codzienny jadłospis w oparciu o tabele wymienników węglowodanowych (WW)

Kolorowa sałatka z arbuzem

Sałatka z arbuzem, rukolą, pomidorami, cebulą, fetą i oliwkami doskonale sprawdzi się na lekki obiad lub kolację

Brownie z fasoli

Brownie z fasoli, bez mąki, bez laktozy, bez glutenu i bez białego cukru.

Frittata z cukinią i papryką z pomidorową salsą

Frittata, czyli włoska zapiekanka z warzyw i jajek bez ciasta to doskonały wybór dla osób z cukrzycą.

Sałatka z pęczakiem, ogórkiem i rzodkiewką

Pyszna sałatka na bazie kaszy jęczmiennej pęczak ugotowanej al dente i świeżych, chrupiących warzyw pokrojonych w kostkę.

Świąteczny makowiec bez mąki

Tradycyjny makowiec to wypiek kaloryczny i zwykle zawierający morze węglowodanów. Jednak można przygotować wersję, która będzie zdecydowanie lepsza od tradycyjnego makowca.

Pieczona pierś indyka

Ta prosta w przygotowaniu pieczeń z piersi indyka to doskonała propozycja na świąteczny obiad, a po ostudzeniu sprawdzi się również jako wędlina.

PIZZA GRYCZANA

Czy pizza może być dobrym pomysłem na obiad dla osoby z cukrzycą? Tradycyjna może przysporzyć problemów z utrzymaniem odpowiedniego poziomu glikemii poposiłkowej. Jednak można cieszyć się smakiem pizzy wykorzystując zdrowe i mniej przetworzone składniki.

Suflety czekoladowe z migdałami i cynamonem

Coś dla miłośników czekolady. Mocno czekoladowe, puszyste suflety na bazie najzdrowszej, gorzkiej czekolady, takiej, która zawiera powyżej 70% kakao.

Request free meterOdkryj CONTOUR® PLUS ELITE