Stosując właściwą dietę, samokontrolę glikemii i – jeżeli jest to potrzebne – leczenie insuliną, ważne jest, abyś zwracała uwagę na przyrost masy ciała w ciąży. Tabele pomogą Tobie Twojemu lekarzowi obserwować, czy przyrost masy ciała jest prawidłowy. Poproś swojego lekarza o obliczenie Twojego BMI (Body Mass Index)* sprzed ciąży i na tej podstawie wybierz właściwą dla siebie tabelę.
Zgodnie z przypisanymi do tabeli informacjami obserwuj swoją masę ciała. Zaleca się ważenie na czczo rano, bez ubrania, co tydzień i nanoszenie wartości na właściwą dla Ciebie tabelę.
Przyrost masy ciała w pierwszym trymestrze ciąży niezależnie od BMI wynosi 0,5–2 kg. W II i III trymestrze ciąży tempo przyrostu Twojej masy ciała zależy od tego, jakie miałaś BMI przed ciążą.
Przyrost masy ciała w II i III trymestrze dla:
- BMI < 18,5 0,4–0,6 kg/tydzień
- BMI 18,5–24,9 0,4–0,5 kg/tydzień
- BMI 25,0–29,9 0,2–0,3/tydzień
- BMI > 30 0,2–0,3/tydzień
Przykład: masa ciała 55 kg, wzrost 1,70 m BMI 19
